拓展训练新体会篇1
【关键词】高校体育教学实施拓展训练
引言
随着知识经济时代的到来，人才竞争愈演愈烈，企业发展、社会进步、国家建设都需要以人才为基础，这就要求进一步提高大学生的综合素质。大学生不仅要身体健康，还需要具备较好的心理素质、责任意识、团队合作意识。体育作为群体性、广泛性的社会活动，既能帮助人们锻炼身体素质，又有助于人们形成坚强、勇敢的坚毅性格。在体育教学中实施拓展训练，其教学内容主要包括体能训练、心理素质训练、管理能力训练、人格训练等。在具体的训练过程中，要根据学生的实际情况，合理选择与之相适应的模式，并依据所处环境与资源条件，科学安排训练项目，充分挖掘学生的深层潜力。
一、在高校体育教学中实施拓展训练的现实意义
1.利于调动学生学习体育的兴趣
在高校体育教学中实施拓展训练，打破了传统教学模式，营造了全新的课堂环境，生动了课程内容，丰富了教学体系，激发了学生的学习兴趣与积极性。实施拓展训练，实现了训练项目的多样化，学生在训练过程中始终持有积极向上的态度，使教学效果明显得到提升。
2.利于充分发挥学生的主体性
拓展训练能够将学生的主体性全面激发出来。在体育教学中开展拓展训练之前，教师处于主导位置，以教学任务与教学目标为载体引导学生训练。但是，实施拓展训练后，主张以学生为主导，激发学生的主观能动性，促使学生处于主体地位，强化学生的学习兴趣和参与性，提高了体育教学的实效性。
3.利于实现学生身心健康发展
在体育教学中融入拓展训练，不仅可以加强身体锻炼，还能够帮助学生实现身心健康发展。拓展训练有助于开发学生的智力，强化其心理素质。在参加拓展训练时，学生会不断挑战身体和心理的极限，形成勇敢坚强的特性，提高心理承压能力与社会适应能力。[1]
4.利于提高学生的综合素质与能力
现代化社会要求人才应是复合型的，即具备专业知识、技能，以及良好的心理素质，而这一要求，直接为体育教学指明了方向。通过实施拓展训练，强化学生综合素质，不仅可以锻炼学生的身体机能，还能使其养成良好的创新意识和团队意识，这是教育教学适应社会发展的基本要求。在教育中，体育教学是十分关键的环节，其与学生专项素质和全面发展息息相关，所发挥的作用不可替代。现阶段，拓展训练在各行各业已经得到了广泛应用，效果也比较显著。[2]5.与体育教学的目的一致在高校体育教学中，主要目的就是保证学生身体健康，以体育课的形式加强学生的体育训练，不断强化学生的身体素质与机能，增强心理素质，使其实现全方面发展。而拓展训练主要是以训练的形式使学生具备较好的身心素质、团队协作能力、创新能力。所以说，体育教学与拓展训练的目的是一致的，实现两者融合已成为必然趋势。[3]
二、拓展训练融入高校体育教学时存在的主要问题
1.硬件不完善，经费不足
现阶段，一些高校对体育教学缺乏足够的重视，在经费投入上明显不足，导致大多数拓展训练由于硬件设施不完善难以顺利进行。比如，射箭和攀岩等训练项目对器材与场所的要求非常高。但是，因为经费不足、投入不够，使得这些拓展训练项目难以深入开展，造成教学效果不显著。
2.教师队伍建设不够全面
一些拓展训练导师尚未接受过专业的教育与培训，专业素质相对较差，且没有熟练掌握相关理论知识与技能，直接影响了拓展训练融入体育教学的整体效果，导致拓展训练项目无法有序开展。
3.安全管理有待进一步强化
在进行拓展训练时，最关键的就是安全，大学生对于拓展训练的兴趣是比较高的，但是，对于危险性却缺乏一定的认识，这就需要专业教师给予正确引导，否则将会直接威胁学生的人身安全。因此，高校在开展拓展训练项目时，必须全面强化安全管理。
4.课程设计不科学，内容安排不合理
课程设置不合理、教学内容安排不科学，是高校体育教育的主要问题。体育课程的课时设置不充足、课程内容不合理，主要是由于各高校对拓展训练的认识不一，因此侧重点也不同。现阶段，高校尚未构建统一规范的拓展训练教学模式，也正因如此，教师只能自行设计教学环节，因此，就要求教师应具备较高的专业能力，该能力直接影响着拓展训练的教学水平与质量。[4]
三、在高校体育教学中实施拓展训练的有效策略
1.转变教学理念
在高校体育教学中拓展训练模式难以落实的根本原因在于教学理念太过落后，没有实现根本性转变。所以，必须根据实际情况适时转变教学理念，尝试汲取国内外先进理念，以自身教学特点为基础，全面更新和创新教学理念。另外，高校要有效强化拓展训练的意识，切实实现真正意义上的学生身心健康发展。
2.开展拓展训练选修课
由于不同的学生身体素质有所差异，拓展训练的方式也不尽相同，在体育教学中实施拓展训练具有一定的难度，对学生的身心素质要求也很高。对此，实行拓展训练时，需要结合学生身体素质，注意个性化差异，合理设置训练项目。首先，在体育拓展训练的实施过程中，应直接引进部分相对简单的、透明化的、开放性高的项目，以必修课的形式强制学生积极参与。其次，高校体育拓展训练还要有一定的挑战性。因此，高校应适当引进高难度项目。而难度较高的项目应该以选修课形式安排，引导学生根据自身实际情况，差异化、针对性选择合适自己的训练项目。在进行项目设计时，相关部门还应进一步满足学生的多元化需求，适当增添拓展训练个性化项目，督促学生以自身需求和兴趣为条件，自主选择训练项目和课程内容，促使学生在实现综合发展的同时，也实现个性化发展。
3.培养专业拓展训练师
在高校体育教学中实施拓展训练，能够在很大程度上促进不同学生的身体素质发展。在训练过程中，需要创造一支专业的拓展训练师资队伍，要求教师必须具备良好的训练能力与专业素养。在此基础上，还应加大对在职教师的培训力度，以各种交流学习和培训不断优化和提高教师的专业素质与技能。高校应创造轻松、自由的训练氛围与校园文化，以定期比赛、校际比赛、娱乐活动等形式，激发学生的训练兴趣，调动学生参与训练的积极性和主动性。高校体育拓展训练需要不断创新方式方法，教师也应与时俱进，实时更新和优化训练方法，最大程度地保证拓展训练的效果。
4.优化拓展训练器材与场地
一般的体育拓展训练项目对场地和设施设备的要求并不是特别高，主要场地足够宽敞便可以开展。所以，高校应为拓展训练配置合适的场所与器材。而团队合作训练项目对场地和器材设施设备的要求比较高，对此，就需要全面优化器材设施，适当缩减项目成本，提高拓展训练水平与质量。在开展体育拓展训练时，应不断改善器材的组合，实现器材利用率最大化，特别是难以定向使用的体育器材，可以循环利用，这样在确保训练有序开展的基础上尽量节约成本。
5.引进俱乐部拓展训练教学模式
在高校体育教学过程中实施拓展训练，可以采用俱乐部教学模式，以拓展训练项目为中心，以学生兴趣爱好、身心素质为基础，制订个性化、针对性的优质服务。相关部门可以借鉴并吸取校外俱乐部模式的精华，不断优化和完善拓展训练俱乐部，并培养优秀的专业教师，依据学生的个性特质，积极开展拓展训练。[5]
6.加强拓展训练教学组织多元化管理
教学组织多元化管理主要分为三方面，即经费投入、安全管理、管理机构。其中，在经费投入上，高校应加大资金投入力度，购置各式各样的器材。而为了保证场地和器材资源得到优化配置、高效利用，并获得一定的经济收入，可以在条件允许的基础上对外开放。在安全管理上，应全方位落实设施设备的安全性，并对学生进行安全教育，在拓展训练过程中教师应全程监管，在保证学生人身安全的同时，提高教学实效性。[6]
四、高校体育教学中拓展训练课程的设计
1.内容选择
在选择训练器材时可以划分三部分：其一，需要简单器材，传球、木人梯、独木桥、橡皮筋、呼啦圈等训练项目。其二，需要复杂器材，求生墙、七巧板、电网、信任背摔等训练项目。其三，不需要器材，仰卧起坐、千斤顶、成语接龙、传递信息等训练项目。另外，还有野外基地训练，可以考验学生的综合能力与素质，如单杠、穿越、攀岩等训练项目。
2.时间安排
进行冒险式的拓展训练时，想要在提高学生动作技能的训练项目中进一步确定学生的认知能力和情绪情感能力，教师需要先详细介绍拓展训练的具体内容，并明确任务，然后做好准备工作，并适当安排团队合作项目，集体进行团队建设活动以决定的更多问题，同时还可以实行责任制，安排好小组项目和任务，由学生自行挑战，开展实用性训练。
3.课程实施
课程实施主要分为三步，即准备活动部门——基本活动部分——结束部分。第一步，教师简单概述活动，并引导学生进入角色。第二步，教师观察学生的语言、行为、心理动态等，进行详细记录，在体验分享时以便于回忆当时场景。在进行训练时，教师应对学生遇到的误区及时给予启示。第三步，分享并回顾活动，教师明确要求学生积极表达自己的疑惑和想法。学生与教师彼此之间要深入交流心得体会，教师应正确指导，并加以总结。
4.评价考核
在体育教学中实施拓展训练项目时，应进行评价考核，可采取小组档案的方式，教师详细记录学生的具体表现与进步，促使学生形成良好的自我反思和评价能力，并以此鼓励学生更加认真、主动地学习。
拓展训练新体会篇2
关键词：拓展训练大学体育教育必要性可行性实施对策
0引言
将拓展训练引入高校体育课是对传统体育课的改革和创新，对我国普通高校体育改革有着深远的影响。它不仅丰富了体育课的内容，拓展了体育课的时间和空间，增强了体育课的实用性、趣味性，拓宽了体育课的功能；而且对大学生增强体能、培养健康的心理、塑造顽强的意志、培养合作意识和团队精神、增强社会适应能力都具有重要意义。
1什么是拓展训练及起源发展
拓展训练是在突出团队精神的前提下，要求参加者勇敢地迎接对智力、毅力、耐力、体力等综合素质的挑战，充分展示个人魅力的一项新兴体育运动。训练目标包括体能训练、心理训练、人格训练、管理训练、人际交往、沟通训练等，开发个人和集体潜能，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体”的培训目的。拓展培训，起源于二战期间的英国。当时在大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，海水冰冷，又远离大陆，许多年轻海员都葬身海底。但人们从生还者身上发现一个令人惊奇的现象，就是这些存活的人并不一定都是装备齐全、体能最好的人，但却都是求生欲望和信念最强的人。当时有个德国人汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的项目，以培训他们的心理素质。后来他与好友劳伦斯在1941年成立了一所阿德伯威海上培训学校，以年轻海员为培训对象，这就是拓展培训最早的一个雏形。二战以后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。我国在1995年由北京人众人拓展训练有限公司董事长刘力先生引入中国市场，从此开始了拓展训练在中国的发展历史。
2拓展训练引入高校体育课程的必要性
现有文献研究表明，拓展训练走进学校致力于学生的素质教育，全面提高大学生的综合素质成为其发展的必然趋势，将拓展训练引入高校体育教学有充分的理论依据，学生参加拓展训练具有十分重要的价值。高校具有丰富的体育资源和高层次的培训教师；得天独厚的场地条件。
2.1纵观今天中国的大学生多为独生子女，心理抗挫能力差，缺乏团队精神，缺乏勇敢顽强的毅力。他们在身体方面，或者体质弱、协调性差，或者自我管理、学习能力、人际交际能力、情绪调节、环境适应和心理调节能力、团队合作意识差，他们迫切地需要解决这些心理问题，而拓展训练的引入正是解决这些心理问题的最佳答案。
2.2在高校中，我们可喜地见到每年都有越来越多的学生进入到大学殿堂来完善自己的综合素质，但可悲的是目前各高校大学生的自杀率却呈更高曲线的增长，为什么当代青年的心理承受能力却在下降？一方面社会的发展给当代青年一个不小的压力，但另一方面我们也不可否认独生子女时代从小所受到的家庭宠爱和学校的教育对于我们的心理磨练也是一个不大不小的缺陷。由此可见，当代大学生的心理素质教育迫在眉睫，而拓展训练正是对于我国大学生最及时、恰当的心理缺陷补充。素质拓展训练有利于提高大学生的就业竞争力，因为它有利于培养学生坚毅的心理素质，有利于激发潜能、不断超越自我，有利于增强团队凝聚力，提高学生社会意识，有利于增强学生的创新思维。
2.3素质教育是一种具有开发性的心理教育、情感教育、意志道德教育和人的整体发展水准教育，是一种世界观、人生观、价值观和审美观的教育。而高校素质教育的核心任务是培养具有创新精神和实践能力的优秀人才。多年来，由于受应试教育的影响，学校教育始终把传授知识放在头等重要的位置，大学体育教学则过多地注重向学生传授体育运动技术、技能、知识和提高运动成绩，忽视了对学生素质的全面教育。而拓展训练采用实际操作的体验式学习，注重挖掘人的潜能和创造力。从拓展训练所设置的项目和采取的形式来看，可启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻的考验。每一名受训者在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，自身的潜能被充分挖掘出来，创造力得到了淋漓尽致的发挥。当代青年学生，由于缺乏困难的考验，意志相对薄弱，一旦遭受挫折，往往意志消沉，甚至一蹶不振。在学校体育中开展个人挑战类拓展训练项目，就会极大地增强他们的自信心，从而迸发出积极进取、顽强拼搏的强大力量。而其他的团队类项目则对开发智力、培养创新精神和创造性地解决问题的能力等方面有很好的效果。
2.4拓展训练项目不受场地、器材苛刻要求。根据校园及其周边的地形、地貌等条件开设拓展训练项目，主要采用场地、水上、和野外三种方式。我们很多高校、公园和广场都可以作为场地训练的场所，而水上项目除了利用一些学校特有的天然河流外，大学的游泳池也可以作为很好的水上训练场地。而没有天然地理、地形优势的高校尽可能地开展以场地项目为主的拓展训练。场地项目比较简单，容易开展，便于组织，比较适宜内陆地区和中原地区城市。
2.5拓展训练项目具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中学到知识。
3高校开设体育拓展训练课的实施对策
3.1拓展训练课的师资建设
专业化的师资是拓展训练课能真正达到目的的保证。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析高校学生的特点，将社会拓展训练俱乐部的训练方法与高校体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
3.2拓展训练课的项目内容设计
拓展训练的课程内容主要有：拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程。其主要训练形式由水上、野外和场地三部分组成。水上训练内容包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等。野外训练内容包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地训练是在专门的训练场上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课题及攀岩、跳跃等多种心理训练活动。
要学会全面充分地利用校内外已有资源为开展拓展训练服务。校区较小的学校，完全可以利用学校周边的资源，如公园、广场等地。而水上项目除了一些学校有天然的河流外，大学的游泳池也可以作为很好的培训场地。训练器材除了必须购买的以外，很多都可以发掘校内自然资源进行优化组合，达到训练的目的。高校体育开设拓展训练课，项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。它以户外场地训练项目为主，有条件的高校还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为高校学生与己在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析高校学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异，无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析，力求通过拓展训练，达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。
3.3拓展训练课的组织管理
一是管理机构：拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高校的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行高校体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。
二是经费投入：拓展训练的投资不是很多，高等院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目，有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材，在不影响学校拓展训练教学情况下，拓展训练基地可以对社会开放，这样既可服务于社会，又可以“以物养物”回收投入资金，为以后的扩展提供经费。
三是安全管理：拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。如对野外项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容；再次每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。
4结语
总之，拓展训练的教育模式是一种新的、动态的教育模式。它既是教学理念的更新，也是教育手段的更新。拓展训练符合现社会需要高素质人才的要求，是高校体教学发展的新方向。只要我们体育工作不断地开阔视野，更新观念，以科学的发展观去审视体育教育，高校的体育教学才与时俱进，最终使体育教学真正地实现教育育人和社会育人的两大功能，成为高校教育不可缺少的重要组成部分。
参考文献：
[1]聂同海，温国强.开设高校体育拓展训练课的设想[J].广西右江民族师专学报，2005年6月.
[2]程丽珍.创新型体育人才培养的思考[J].科技创业月刊，2004年2月.
[3]李钢.知识经济时代体育创新人才培养的思考[J]科技进.步与对策，2003年8月.
[4]卢建辉等.拓展训练――高校体育课的新内容[J].河北建筑科技学院学报，2005年9月.
拓展训练新体会篇3
关键词:学校体育拓展训练研究现状展望
中图分类号:G807文献标识码:A文章编号:1672-3791(2012)05(a)-0193-01
起源于二战时期英国生存训练的拓展训练,因其独特、高效的培训模式和良好的市场表现,日渐受到国内教育界、体育学者的关注,他们试图将拓展训练融入学校体育教学,以克服传统教育模式的一些弊端,并对这一领域的相关问题进行了一系列的探讨与阐释,本文尝试对此进行回顾与反思,以期推动研究的进一步深人。目前,关于学校体育拓展训练的研究可大致分为:拓展训练的涵义研究,拓展训练的原理与理论基础研究,拓展训练的价值研究,拓展训练的内容与特点以及拓展训练引入高校体育教学的对策研究。
1拓展训练的涵义
当前学术研究对拓展训练内涵的界定多为描述性定义,替代性表述较为多见。拓展训练又称体验式培训(OutwardBound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,驶向波涛汹涌的大海,去迎接一次次挑战。唐建倦等人引用了香港外展的概念,从拓展训练的目的、功能、实质等方面对拓展训练的涵义进行了阐述,认为拓展训练,又称外展训练,其本质是:通过参加这种训练,使参加者能够改善自我概念。裘静芳对前面两种观点进行了概括,并认为拓展训练是现代西方国家一种时新的教育方式,拓展训练既有一定的身体活动,更主要的是可以让参与者通过典型化和游戏化的活动的亲身体验、分享和总结回顾从而得到心灵上的震撼和洗礼,并把体验到的感受和总结回顾得出的经验和教训运用到日常的学习和工作中去。钱永健则]认为:“拓展训练”一词是中国对这种体验式教育的本土化认知,是最早将其引入中国的“人众人”培训机构对它的命名,也是该培训机构的注册商标。在课程模式上,拓展训练参照了PA教育模式,在模拟自然环境的情况下,适当降低活动风险,体验经过设计的户外活动项目,最终形成了具有中国特色的体验学习体系。
2拓展训练的原理
关于拓展训练的原理,从不同的研究视角得出不同的观点。胡仲秋等人从学习的方式入手,认为拓展训练和体育教学都是采用体验式的学习模式。常会丽从心理学的角度出发,认为高校体育拓展训练所依据的理论基础是:归因理论、迁移理论和学习的认知理论。陶宇平则从学习的过程出发,认为拓展训练的学习模式主要参照体验式学习圈——大卫·科尔博的体验式学习周期。
3拓展训练的价值
关于拓展训练的价值,研究者们主要从体验式学习和传统学习、体验式教育和传统教育、拓展训练和体育教育的比较以及当前体育课程改革和学生需要的角度,对拓展训练的价值、作用或意义等进行了较为详实的分析与论述,以此来论证拓展训练引入体育教学的必要性和可行性。比如王长权等人从健康的三维观和创新的视角认为,参加拓展训练将有利于大学生身体素质、心理素质、社会素质、创新素质的提高。唐建倦等人则从心理学、教学改革、素质教育的角度出发,认为心理拓展训练以其开拓创新的训练理念、组织灵活的训练形式、体验性的训练目标、提高自我概念为主的本质特性,能有力推动传统教学模式的改革,有利于贯彻“健康第一”的指导思想,对全面实施素质教育,培养学生符合时代需要的创新精神和社会适应能力,具有很好的教育学意义。杨耀华在强调素质教育的同时,还指出了拓展训练在课程内容方面的作用,认为在体育教学中融入拓展训练内容,既丰富了教学的内容又达到拓展训练的目的。
4拓展训练的内容、特点
拓展训练内容丰富,庞杂。关于拓展训练的内容及分类原则和方法,郭建平则在《体育拓展运动的内容与分类》一文中有比较详细的叙述。从拓展训练教学过程来看,综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验以及自我教育是拓展训练的5大特点。
5拓展训练引入高校的对策研究
如果说拓展训练的理论基础是拓展训练融入体育教学的前提,那么对策研究则是实践的基础。对于体育教学中尚未大面积铺开的拓展训练,其开展的模式、引入的切入点以及在开展过程中所面临的诸多问题都成为对策研究中的课题。比如张辉,刘香兰在其研究中指出,在高校开设拓展训练课程所面临的主要问题有:安全管理问题,师资问题,训练基地问题,训练评价问题等。而杨玉霞则根据当前高校的实际情况,认为拓展训练先在体育课堂中以精心设计的游戏的形式进入,使其进入高校体育课程前有一个过渡期,以便教师尽快掌握拓展训练的理念和技巧,开发适合学校自身特点的拓展训练项目,为拓展训练进入高校积累教学经验。拓展训练成为体育课程的教学内容已得到大家的认同,但这只是可能。于是有人指出将拓展训练引入高校公共体育课并不是简单的复制过程,而是要经过一个“教材化”的过程。
6展望
(1)现有的研究表明,作为体验式教育形式的拓展训练融入体育教学是完全可行的,而且是非常有必要的,且近2/3的文献对这种可行性和必要性进行了论述,但重复研究较多,今后的研究需要创新。
(2)将拓展训练引入体育教学的价值、意义、作用或功能在理论层面已有很好的论述,但现实的局面却是“叫好不叫座”。对这种现状的成因及发展对策的研究,有些学者有所涉及,但大多还停留在表面上的分析,还缺乏一定的深度。对策的有效性、可行性值得商榷。
(3)拓展训练属于一种舶来品,国外比较成熟的理论研究实践模式值得我们借鉴,当前这部分的研究还比较缺乏,需要更多的研究去充实、完善。同时,与拓展训练关联的学科基础广泛,交叉学科的理论研究将是拓展训练未来研究的重要内容。
参考文献
[1]王长权,高林,李笋南.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报,2005,24(3):115～116.
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[3]钱永健.拓展训练[M].企业管理出版社,2006,7:4,29～39.
[4]常会丽.高校体育拓展训练所依据的心理学原理[J].河南教育学院学报(自然科学版),2006,15(3):90～91.
[5]杨耀华.高校体育教学中实施拓展训练的理性思考[J].山东体育学院学报,2007,23(1):119～120.
拓展训练新体会篇4
关键词：拓展训练课程探讨
中图分类号：G806文献标识码：A文章编号：1003-9082（2014）01-0000-01
一、前言
在学校教育中实施心理健康和社会适应能力教育体育教育研究的紧迫课题。本文就在于想把目前成功应用于社会培训业的拓展训练引进体育课堂，通过分析、筛选、整合与学校体育积极相融合，以此来探索对中职学生进行心理健康教育和社会适应能力培养的新途径。
二、研究方法
1.调查实验法
利用体育教学课，由学生在教师的引导和组织下实验完成一些不过分依赖器械，简单易行，有充分安全保障的团体类拓展训练项目，同时调查和了解学生的感受与体验心得。
2.文献资料法
查阅大量有关资料文献，收集大量有关的信息。充分了解拓展训练这一新兴项目。
三、结果与分析
1.拓展训练的起源与现状
拓展训练起源于二战期间的英国，是利用一些自然条件和人工设施对年轻海员做一些心理挑战的活动和项目，训练他们的海上生存能力和生存技巧，以此来提高他们的心理素质。后来逐步被应用到企业人才培训中。再后来训练对象由海员扩大到军人、工商业人员、学生。现在的拓展训练主要称之为"心理行为训练"。
2.拓展训练引入中职体育课堂的依据
2.1目标的一致性
拓展训练的目的就是通过创设各种情景，让学员亲身参与体验，交流总结，从而提高学员们的综合素质，实现超越自我，战胜自我，熔炼团队的目的。
2.2练习方法和手段的相互渗透性
拓展训练重在学员体验，从学员在面临挑战和危机时入手，通过体验式学习的过程从中形成新的品质，这其实在我们体育课程中的情景教学中以有渗透，我们体育教学中通过学生发现问题，教师引导，学生的不断重复练习，改进技术动作，再去体验，收获成功。两者都是采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质，建立动作定型。
2.3场地器材的简洁性
拓展训练教学除了要有教师做指导外，关键的要具有活动空间和活动器材。
3.拓展训练在课堂开展的一般流程
3.1在课堂中开展拓展训练一般要把握五个基本环节：需求分析、设计开发、活动体验、分析交流、评价追踪。
首先要根据学生主体情况，进行一定的调查分析，找出他们问题所在，这要求教师在平常的教学中积极发现问题，多留心学生的心理表现，注意学生在平时的细节。再对症下药设计开发出适合的拓展项目。最后还要对学生的参与体验进行评价，并且要课后追踪学生是不是有所收获。对症下药有没有效果。
3.2拓展训练运用于体育课程的教学实验与调查分析
对呼和浩特市机械工程职业技术学校的6个教学班级的学生分别进行了2节拓展训练课，具体项目如下表一，并对学生发放问卷调查表。
表一
在教学中，学生表现了极大的兴趣，并积极投入到练习中去。尽管在一些项目练习中还存在着由于心理原因而表现出来的犹豫不决、恐惧、害羞等现象，但在教师与同学的鼓励下，都能收获成功，并在成功后表现出了极大的胜利感和自豪感。在课后的问卷调查中职生表示出了对拓展训练的极大喜欢，大部分同学认为上完课后自己的自信心、团队协作、等方面都有较大提高。并建议在体育课中多开展拓展训练。
四、结论
拓展训练直接针对心理健康和社会适应能力的培养，它能使学生认识自身潜能，增强自信心、改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的意志；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体，增进集体意识；改善人际关系和与他人合作。
拓展训练引进中职体育是对体育新课程的良好补充，更是教育思想和理念上的创新，它可以丰富我们体育课程的内容，增加体育课程的实用性、趣味性和挑战性，充分体现了体育课程的多功能性和价值。拓展训练进入课堂将更好的为提高学生的综合素质服务，更好的突显体育课程中"健康第一"的教学理念。它将给我们的体育课程带来新的活力。
五、建议
1.拓展训练的练习强度不大，但对心理的负荷是比较大的，建议在体育课堂开展时积极与其他项目结合，合理安排课堂的运动量，是学生生理、心理全面的发展提高。
2.拓展训练是体验式项目，一个项目第一次体验，学生感受很多，收获也很多，反复进行时学生的心理上就达不到第一次的锻炼效果，所以建议对拓展项目多创新，多去开发整合。
3.拓展训练的开展安全是第一保障，安全一定要到位。
参考文献
拓展训练新体会篇5
关键词：拓展训练；高职；体育教学
近几年，我国的高等职业教育发展突飞猛进，高职院校的数目已经超过了本科院校，但在体育教学方面受传统体育思想和观念的影响，体育教学总是片面强调以传授体育知识、体育技能的课堂教学为中心，没有适合职业教育体育教学质量的评价体系和教学特色。体育拓展训练是一种动态教育模式，它将体育活动与社会、自然、环境融合在一起，经过自身的实践和体验过程，使心理品质和综合素质得到完善与发展。因此，在高职体育教学中开展拓展训练是高职教育全面发展的有益补充。
一高职体育教学开展拓展训练的必要性
1适应现代教育的发展需要
当今我国教育改革的特点是以人为本，实现教育人性化和教育个性化，实现文化和个性共同发展。拓展培训是以体能活动为导引，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程，利用多种典型场景和活动方式，让大学生经历一系列的考验，使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力，增强团结合作的团队意识，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，最终达到增进学生身心健康的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生模仿，而是教师组织、学生自己独立完成，教育作用不是由外向内灌输进来的，而是学生自我教育产生的结果。体现由教师单向传导的教学过程转为师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程。有利于激发学生的学习动机，培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性，对于促进大学生的发展具有重要意义。
2适应高职教育的发展需要
高职人才必须具备与高等教育相适应的基本知识、理论和技能，掌握相应的新知识、新技术和新工艺，以较强的实践动手能力和分析、解决生产实际问题的能力区别于普通高等教育，以较宽的知识面和较深厚的基础理论知识区别于中等职业教育。体育拓展训练的内容有拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程等，能够很好地适应高职教育人才的培养，进一步促进高职教育的发展。
3符合高职体育课程改革的发展趋势
传统的高职体育课程内容较为局限，主要是以体能训练为主，还没有有意识地延伸到精神的层面，不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展。而且主要以个人竞技项目为主，即使一些集体项目也没有充分发挥项目的团队精神。虽然目前我国高职已对这些运动项目进行了一定程度的改革和创新，特别是随着素质教育新理念的提出，选项体育课、俱乐部制体育课、保健体育课等类型的高校体育课程内容相继应运而生，而且在激发学生体育兴趣、调动学生学习积极性、培养学生体育能力、体现终身体育、健康体育等现代教育思想方面，取得了明显效果，但依然摆脱不了体育的课程资源集中在学校的现象，难以充分利用资源开发体育课程教学。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。拓展培训将体育课堂教学与课外体育活动有机结合，使学校与社会和大自然紧密联系，不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了我国高校体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。
4顺应当代大学生的体育价值观
当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比，发生了根本性的转变，除了具有强身健体、促进德智发展等共同价值之外，大学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目，以及在内容丰富而精彩的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用，贴近生活，形式上灵活，方法上多样，把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中，使大学生在挑战各种困难中提高身心素质，在协同解决问题中增强社会适应能力。
二高职体育教学开设拓展训练的可行性
1拓展训练的师资建设
专业化的师资是拓展训练能真正达到目的的保证。体育教师必须具备拓展训练设计的能力和具体实施教学的能力，且做到身体力行。目前高职院校的体育教师大部分没有拓展培训的经历，因此在开始拓展训练之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵，然后到社会上的拓展培训俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析高职学生的特点，将社会拓展训练的训练方法与高职体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
2拓展训练课的项目内容设计
拓展培训的课程内容主要有：拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程。其主要训练形式由水上、野外和场地三部分组成。水上训练内容包括游泳、跳水、扎筏、划艇等。野外训练内容包括远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地训练是在专门的训练场上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课题及攀岩、跳跃等多种心理训练活动。以前高职院校没有专门设置拓展训练课程，因此无论在硬件设施上还是在软件设施上都没有经验可循，所以在开设该课程之前，应充分考虑必要的拓展训练课程的教学机构、师资配备、课程内容的设计、硬件配置和基本的管理模式，才能保证开设后不至于被动。要学会全面充分地利用校内外已有资源为开展拓展训练服务。学校可以利用学校周边的资源，如公园、广场等地。而水上项目除了一些院校有天然的河流外，校内的游泳池也可以作为很好的培训场地。训练器材除了必须购买的以外，很多都可以发掘校内自然资源进行优化组合，达到训练的目的。高职体育开设拓展训练课，项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。它以户外场地训练项目为主，有条件的院校还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为大学生与已在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析大学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部
的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异，无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析，力求通过拓展训练，达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。
3拓展训练的组织管理
(1)拓展训练的管理机构。拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高职的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行高职体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。
(2)拓展训练的经费投入。拓展训练的投资不是很多，高职院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目，有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材，在不影响学校拓展训练教学情况下，拓展训练基地可以对社会开放，这样既可服务于社会，又可以“以物养物”回收投入资金，为以后的扩展提供经费。
(3)拓展训练安全管理。拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。如对野外项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容；再次每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。
拓展训练新体会篇6
关键词：拓展训练垦区体育课程可行性
现有文献研究表明，拓展训练走进学校致力于学生的素质教育，全面提高大学生的综合素质成为其发展的必然趋势，将拓展训练引入垦区体育教学有充分的理论依据，学生参加拓展训练具有十分重要的价值。垦区具有丰富的体育资源和高层次的培训教师；得天独厚的场地条件；即将走向社会的学生。研究旨在从多角度、多层次剖析这一项目走进垦区体育课堂，与体育教学相结合的可行性，促进体育教学改革的深入，为进一步为学校体育课程教学指导提供科学保证。
拓展训练是在突出团队精神的前提下，要求参加者勇敢地迎接对智力、毅力、耐力、体力等综合素质的挑战，充分展示个人魅力的一项新兴体育运动。训练目标包括体能训练、心理训练、人格训练、管理训练、人际交往、沟通训练等，开发个人和集体潜能，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体”的培训目的。目前拓展训练在我国大中城市非常流行，对国内体育市场形成了新的冲击波。
一、拓展训练的起源和发展
拓展培训，起源于二战期间的英国。当时在大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，海水非常冰冷，又远离大陆，许多年轻海员都葬身海底。但人们从生还者身上发现一个令人惊奇的现象，就是这些存活的人并不一定都是装备齐全、体能最好的人，但却都是求生欲望和信念最强的人。当时有个德国人汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的项目，以培训他们的心理素质。后来他与好友劳伦斯在1941年成立了一所阿德伯威海上培训学校，以年轻海员为培训对象，这就是拓展培训最早的一个雏形。二战以后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。我国在1995年由北京人众人拓展训练有限公司董事长刘力先生引入中国市场，从此开始了拓展训练在中国的发展历史。
二、垦区体育教学引入拓展训练的可行性探讨
如何在体育教学中开展拓展训练，需要从理论和实践两个方面加以探讨。
1.垦区体育教学引入拓展训练的理论依据
拓展训练其实质也是一种以身体活动为手段的教育模式，它是根据培训对象的不同有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程，这与体育教学的实质没有什么区别，也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种延伸。因此，拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。下面从理论上对两者的目的、手段和方法作进一步的阐述，为我们更好地在体育教学中应用拓展训练找到理论根据和借鉴。
1、拓展训练的培训手段和方法与体育教学相同。拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学员在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式人手，通过具有针对性的培训指导，完成最深刻的观念转变和形成更好的行动方案。通过体验式学习的过程来形成新的品质。同样，体育教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和体育相关愈志品质的培养。
2、拓展训练的目的和体育教育的目的相一致。拓展训练的目的是为了提高学员们的综合素质，实现“超越自我，熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身心健康和适应社会的能力。因此，拓展训练对于实现学生适应社会的能力这个目标与体育教学是一致的，而且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的，两者的目的是一致的。
2.垦区体育教学引入拓展训练在实践中的可行性分析
（1）国外的体育教学就开设了探险教育。在美国的体育教学中的信任背摔、身体语言、攀岩等项目就是拓展训练常见的培训项目。由此可见，体育教学和拓展训练的内容和方式是基本相同的。所以，在垦区体育中引入拓展训练并不是全新的课题。
（2）拓展训练所需要的场地、器材和设施要求不高。目前，国内拓展训练主要采用场地、水上和野外三种培训方式。我们很多垦区、公园和广场都可以作为培训的场地，而水上项目除了一些学校有天然的河流外，大学的游泳池也可以作为很好的培训场地。另外，有些垦区离山不远，教师也可以利用周末安排学生参加野外培训。至于具体项目的设施建设和维护费用也是相当低的。比如，断桥和空中单杠两个项目，就只需在两个大树上用木头做个平台即可，至于像背摔、电网、雷阵等项目就更简单了，只孺要一些绳子和废旧报纸，而信任背摔，完全可以借助一个看台或课桌来代替课桌架。对于少数所需器材昂贵的拓展项目我们也可以用模仿的方式降低成本。例如：野外定向专业使用的沙盘、指北针、打卡器等器材相当昂贵，我们可以让相关专业的学生用计算机设计简易的地图模仿沙盘，打卡器我们也可以用签到打卡机来代替。
3.拓展训练项目有完善的安全保障设施
拓展训练是把安全作为培训的第一项重要责任，以专业的手段保证每一个细节的绝对安全。各项户外活动的保护装备均使用一流的专业器材，并由经验丰富的专业教师严格地依照安全程序指导监控活动的全过程。因此，将拓展训练引入垦区体育课堂时，安全问题就有周密的安排。真正的安全也绝不能通过遵循固定的法则来实现，只要采取随机应变，依据变动的因素制定安全的预案，按要求操作，及时消除不安全隐患，一定能使项目顺利开展。
三、结语
总之，拓展训练的教育模式是一种新的、动态的教育模式。它既是教学理念的更，也是教育手段的更新。拓展训练符合现社会需要高素质人才的要求，是垦区体教学发展的新方向。只要我们体育工作不断地开阔视野，更新观念，以科学的发观去审视体育教育，垦区的体育教学才与时俱进，最终使体育教学真正地实现育育人和社会育人的两大功能，成为高教育不可缺少的重要组成部分。（作者单位：黑龙江八一农垦大学）
省级课题名称：黑龙江垦区学校体育融合拓展训练的研究。基金项目：黑龙江省垦区科研项目（HNK11ZD-14-11）
参考文献：
[1]李忠俊.成都高校“拓展训练”的现状与发展对策研究[D].成都：四川师范大学图书馆，2008.
[2]吴长青.学校体育引入拓展训练的意义与可行性分析[J].山东体育科技，2006，（3）.
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